Kick Boks’un 8 temel faydası! Antrenör Niyazi Öztürk anlattı

Muay Thai Milli Takımlar Antrenörü Niyazi Öztürk, kick boks’un faydalarını 8 maddede açıkladı.

KİCK BOKS VE MUAY THAİ SPORUNUN FAYDALARI

1- Vücudun tüm kaslarını çalıştırır. Strese karşı çok olumlu etkileri vardır.

2- Yüksek kalori harcatır ve esnekliği artırır.

3- El, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

4- Mutluluk hormonunun (Endorfin) salgılanmasına neden olur, bu sayede antrenman sonrası kişi kendini iyi hisseder.

5- Terleme sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

6- Reflekslerin gelişmesi için birebirdir.

7- Hızlı Karar verme yeteneğini artırır ve Özgüveni yükseltir.

8- Bir saatlik antrenmanda ortalama 500-700 kalori yakabilir ve düzgün bacaklara sahip olabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.