'Kıymetim bilinmiyor' hissiyle baş etmenin 7 yolu

'Kıymetim bilinmiyor' hissiyle baş etmenin 7 yolu

– Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin

Takdir görme arzusu tüm insanlarda mevcud oldukça düzgüsel bir arzudur. Fakat ya takdir görme arzumuz yüzünden yaşamdan bir türlü yeterince zevk alamıyorsak? Bu durumu değişiklik yapmak istiyorsanız en önce şu soruya yanıt verin lütfen: Sizce bir kişinin kıymetinin bilinmesi tam olarak ne demek? Etrafınızdaki insanlardan hangilerinin kıymetinin bilindiğini düşünüyorsunuz? Bu dünyada her insanın kendine ilişkin bir yolu olduğu gerçeğini iyice özümseyin. Hayatlarının sizden oldukca daha iyi bulunduğunu zannettiğiniz ve kıymetlerinin bilindiğine oldukca güvenilir olduğunuz insanlara özenmekten, onları kendinizle kıyaslamaktan vazgeçin. Ayrıca kendi hayatınızın da başkaları için bir gıpta deposu olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.

-Vakaları objektif bir halde değerlendirin

Evet kim bilir uzun süreden beri beklediğiniz terfiyi devamlı patronun huyuna giden iş dostunuz değil de siz hak ediyordunuz, ya da kim bilir sizin kabiliyetinizin yarısına bile haiz olmayan insanoğlu sizin gelmek istediğiniz bölgelere gelmiş durumdalar. Tamamı doğru olabilir. Doğrusu siz hakikaten de haksızlığa uğramış olabilirsiniz. Fakat birazcık durup objektif bir halde düşünün. Bu dünyada haksızlığa uğramış tek insan siz misiniz? Elbet ki haksızlığa uğramak hoş bir his değil sadece devamlı olarak “kıymetim bilinmiyor” hissiyle yaşamak da sizi aşağı çekmekten başka bir işe yaramıyor.

-Genelleme yapmaktan kaçının

Diyelim iş yerinde yeterince takdir edilmediğinizi, kıymetinizin bilinmediğini düşünüyorsunuz. Peki sizce kıymetiniz hayatınızın her alanında mı bilinmiyor? Hayatınızda takdir edildiğinizi hissettiğiniz hiçbir durum yok mu? Çocukluğunda ailesinden takdir görmeyen bir insan büyüdüğünde “kimse benim kıymetimi bilmiyor” düşüncesine haiz bir yetişkine dönüşebilir. Eğer sizin de durumunuz buysa takdir görmeme hissini geride bırakmanın zamanı gelmedi mi artık sizce?

-İnsanları takdir edin

İnsanlardan takdir bekliyorsunuz. Peki fakat ya siz insanları takdir ediyor musunuz? Eğer siz devamlı insanları eleştiren bir kişiyseniz onlardan sizi takdir etmelerini beklemek o denli da mantıklı değil o şekilde değil mi? Bu yazıyı okuduktan sonrasında sık sık etrafınızdaki insanları takdir etmeye, onları kıymetli hissettirmeye ne dersiniz?

-Hayallerinizi gerçekleştirmek için daha oldukca çalışın

Hayallerinizi gerçekleştirmek için yeterince çalıştığınıza inanıyor musunuz? Yeteneklerinizin keşfedilmesini beklemeyin. Tüm yeteneklerinizi cesaretle dünya ile paylaşın. İçinizde senelerdir yazılmayı bekleyen bir kitap mı var? Yazın. Hep açmak istediğiniz bir blog mu var? Açın. Artık yaşamı ertelemeyin ve “kıymetim bilinmedi” oyununu oynamaya harcadığınız enerjiyi hayallerinizi gerçekleştirmek için harcayın.

-Kendinizi koşulsuz olarak kabul edin

Kendimizi sevmemiz ve kabullenmemiz daha fit, daha varlıklı, daha üretken olacağımız belirsiz bir vakit dilimine bağlıysa, kendimizi bir mutsuzluk girdabının içine hapsetmişiz anlamına gelir. İşte burada “kendini koşulsuz kabullenme” terimi bizlere destek olabilir. Kendini koşulsuz kabullenme Dr. Albert Ellis tarafınca geliştirilen Akılcı Duygusal Yaklaşım çerçevesinde yapılandırılmış bir kavramdır. Ellis’e gore koşulsuz kendini kabul, özellik, karakter, başarı, amaç, toplumsal olarak onaylanmaya gerekseme duymaksızın kişinin kendini kabul etmesidir. Kendinizi tam da şu an koşulsuz olarak kabul edin. Gerekirse bu mevzu hakkında bir psikologla görüşmekten çekinmeyin.

-Kendinize kıymet verin

Eğer siz kendinize kıymet vermiyorsanız başkalarının size kıymet vermesini beklemek sizce ne kadar doğru? Öteki insanlardan beklediğiniz takdiri en önce siz kendinize verin. Ihmal etmeyin kendimizi kıymetli sezmek için devamlı olarak başkalarından onay bekleyerek yaşamak bizi bir tek mutsuz eder. “Kimse kıymetimi bilmiyor” düşüncesi yüzünden kendinizi dünyaya bir kurban benzer biçimde lanse etmekten vazgeçin. Biz bir tek kendi yaptıklarımızdan ve kendimizi geliştirmekten sorumluyuz. İnsanların bizi takdir edip etmemesi kendilerinin bileceği bir mevzu. Gelin bu hiçbir işe yaramayan ve insanı kuvvetsiz hissettiren “kimse kıymetimi bilmiyor” inancını bir kenara bırakın ve hayatınıza daha kuvvetli bir halde devam edin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.